在 2006 年开始以校园音乐剧电影《High School Musical》在全球爆红的美国男演员 Zac Efron ，凭藉迪士尼青春男星出道的他过往曾给人瘦弱美形男的印象。不过随着他与《歌舞青春》Vanessa Hudgens 在 2010 年宣告分手后就完全断绝关係、谢绝同台机会之后，Zac Efron 也逐步在好莱坞转型成为肌肉男星，让他的身材达到人生最颠峰的时期，莫过于就是与巨石 The Rock 在 2017 年一同双主演喜剧电影《Baywatch》之时。
不过在《Baywatch》下档 3 年之后，过往大众心目中的肌肉帅哥男神 Zac Efron 现在却宣告「要放弃维持那愚蠢的肌肉身材」。 事实上《Baywatch》拍摄完之后，Zac Efron 有非常长一段时间依然维持着超低体脂率的筋肉人身材，当时他透露锻鍊肌肉彻底改变了他的社交生活，他变得早睡早起、不再连夜跑派对狂欢，对于饮食也开始严格控制，绝对不会碰任何垃圾食物。
但在《Baywatch》拍摄 3 年后的现在，Zac Efron 接受媒体 Hot Ones 最新访问却透露自己一路走来时下的心态：「我再也不想回到那种状态了！维持六块腹肌非常困难，那些条件都非常苛刻，你每天每分每秒都会担心因为水肿而让你的六块肌变成四块，这种忧虑逐渐变成一种愚蠢，我不认为这是健康的状态！」
现在双颊明显变得丰润起来的 Zac Efron ，坦言他更享受现在自己时下的状态，不是一个肌肉狂、也不是体脂肪过高的族群：「那时候为了拍摄电影，我把自己的肌肉练到极限，练得非常大，但我不希望大众因此而认为那样才是人体最好的状态，正常得肌肉大小才是最好的，我们不应该过度美化那种极限式的身材。」
Zac Efron 以过来人的身分谈论自己在经历过严格肌肉锻鍊后的体悟，当年为了拍摄《海滩救护队》 ，Zac Efron 甚至有整整 9 天碳水化合物和糖份的摄取量都降为 0，只靠吃蛋白质和有机蔬菜过活，看来当时的片场真的是地狱训练营.
看来曾经拥有宛如超级英雄般肌肉身材，Zac Efron 现在却表态自己再也不想维持那种体型了，那样的筋肉生活其实也在各个层面带来不同的折磨。
