Youtube 最狂健身教练 Justin In 绝不放弃健身!
「超激健身房」邀请在上海教健身的教练 Justin In 教大家弹力带如何用, YouTube 影片创下高收视率与讨论度。平常在 IG 上被人称为「腹肌最狂教练」的 Justin,在
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在生活中,瘦子和胖子都是代表身体状态的两种极端,这两种身材在日常生活中都很容易被嫌弃,甚至还会因为太胖或太瘦而被欺负。所以今天要介绍这位猛男 — Gabriel Levan 学生时代的 Gabriel Levan
近年兴起素食潮流让很多人也心动想一试,无非是想让身体更健康、又或是支持环保!但在开始前请先了解食素的风险和隐忧哦。 素食 ≠ 健康无论哪种饮食,选择天然及非加工的食物都较健康。素食的菜式经常有用油炸、色素和香料製成素肉。某些素食餐厅也会找到炸杏鲍菰、炸春卷等煎炸和重口味的素食,哈佛研究显示,如每日摄取多于一份的煎炸食物,死于心脏疾病的风险会上升12%!此外,油炸食物在製作过程中含有大量反式脂肪,会增加体内的「坏胆固醇」、并同时降低「好胆固醇」。根据世卫组织调查显示,摄取高反式脂肪会使因健康原因而引起的死亡风险增加34%,其中因心脏疾病的死亡风险增加28%。所以素食并非全部都健康有益,要留意食物的烹调方式和食材。 买食材的不便利性如想自己下厨煮素菜的话,买食材的时候会发现近来大热的藜麦、羽衣甘蓝、奇亚籽等价格昂贵,除了价格因素,部分素食材料在市面上较为罕见,例如要找无五辛香料烹调时,普遍超市或杂货店都未必有贩售,可能要特意去找寻素食专门店或超市才买得到,即使是奇亚籽和羽衣甘蓝等蔬菜,都需要到专门的超市才能有机会找到。 注意营养均衡素食者即使不吃肉类、鱼类、甚至蛋奶类,就该注意自己有否摄取足够的营养,不应用蔬果全面取代三餐。以铁质为例,铁质是输送氧气和製造红血球的所需元素,摄取不足或会导致缺铁性贫血。一般成人男性每日需要 8mg 铁质,成人女性则需要 18mg。 可被人体吸收的铁质有
PANERAI 特别发表了全新限量纪念款 Submersible QuarantaQuattro Luna Rossa PAM01681 腕表,以向这支享誉世界的帆船队致敬。
过去我们常谈论变色镜片,指的是镜片会随光线明暗而自动改变颜色。但 Ray-Ban® 与 Transitions® ( 全视线
Berluti 则舍弃名人代言, 在 Atelier Franck Durand 的创意指引下,透过摄影师 Bastian Achard 以犹如艺术展一般的影像,聚焦鞋履、皮具、成衣等品牌专业匠艺所涵盖的领域。
Coach「 Unlock Your Courage 」形象广告体现品牌大使阵容的持续俱进,来自世界不同背景的形象面孔呼应 Coach 核心理念「 The Courage to Be Real 」。