今年 38 岁的英国男演员 Henry Cavill 以 DC 超人成为家喻户晓的超级英雄演员，不仅拥有身高 185 公分的挺拔肌肉体格， Henry Cavill 精緻的英伦魅力熟男脸蛋，也广获影迷讚赏是「 一脸正气凛然 」的时下最佳超人演员人选。
虽然华纳已经长达 4 年没有再让 Henry Cavill 超登场于 DC 宇宙并不断传出有意耕耘新演员。 所幸 Henry Cavill 在 Netflix 影集 《 The Witcher 》再度击出好成绩证明自己的演员魅力，身为肌肉魔人的他也晋升成为 MuscleTech 运动营养品牌的全新代言人，拍摄一系列潇洒健身广告写真。
身高 185 公分的 Henry Cavill 拥有一身男女粉丝都会流口水称羡的健美体格，不过私底下他则是一位狂热的游戏玩家。为了妥善利用工作、健身和打电动、与女友相处的时间， Henry Cavill 分享自己的运动哲学：「 我在学生时代就养成运动习惯，以前我并不是同侪中最壮的人，但我确实拥有不错的身形。直到为了演出 《 Man of Steel 》，我才开始进入到严格的重训锻鍊中。那时我开始想突破自我，挑战看自己的体格可以达到什麽样的新层次，我认为最重要的一点是只去担忧你可以控制的事情并尽全力去做，其他你无法改变的因素就放下它。」
Henry Cavill 不论胸肌、腹肌，甚至臂肌，都相当大块结实，平时热爱健身的他，其实也有一套自己的体态锻鍊技巧，其中最令人为之惊豔的方法就是将运动时间控制在 20 分钟以内，为了不想萌生放弃意念，所以他选择缩短健身时间，保持每日运动频率来维持大肌肌身材！
除了健身房挥汗之外，饮食控制和营养摄取一直都是减肥和增肌很重要的一环， Henry Cavill 指出：「我认为你喝下的液体尤其重要！每天早餐我都会先喝上一匙半 100% 有机乳清，搭配燕麦和莓果，加上两颗欧姆蛋、两片火鸡肉片和 4 盎司的牛腰肉。
早餐 2 小时候我又要再吃 6 盎司的鸡胸肉和白饭，3 小时候再来一次 6 盎司的鸡胸肉和白饭，再 3 小时候我要吃 5 盎司的牛腰肉配两颗马铃薯，睡前我还要再喝一杯乳清饮料。」要维持 Henry Cavill 等级的身材，每日的作息和饮食都要超乎想像的规律，不少男星也曾坦言这样的生活不好过并会严重影响到社交。
