「运动」的必要性，我想我们不需要在此多谈有多重要了。「运」意指载运、流通、通道。是座桥樑，连接接受与付出的两端。瑜伽当中强调的呼吸，吸气与吐气；肌肉所期待的品质，能够伸展也能够收缩。「动」意指流动、速度、力量。是一种外显特质的展现，也是力量的延伸。
这也正是瑜伽之所以被称之为身、心、灵合一的运动。
瑜珈的好处多不胜数，简单来说，它能令心灵和身体进行连接。瑜珈从来也不是女性的专利，只是香港的男士也爱花时间健身，较少看到他们做瑜珈而已。但在外国，不难看见一众练得满身肌肉的猛男也做瑜珈，还有不少当上了瑜珈导师，他们所能做出的瑜珈动作，看起来比起柔弱的女性瑜珈动作来得更高难度，且更好看。
不论是所要承托的身体重量，还是下意识认为满身肌肉的男士筋络总是比较硬，看见男士们把注意力放在身体所能伸展到的地方，他们那专注的眼神与每个部位肌肉展示的画面绝对值得花时间欣赏。这次便在外国摄影师 Amy Goalen (@amygpics) 的Instagram找来 5 位肌肉满满的型男瑜珈相片，不论他们是来自那一个国藉，又或是在那地点做瑜珈，他们的动作也尽展自身的独特性。
我们将运动连结一下身体沉静与外显的特质。力量的彰显，同时可以展现在外层的骨骼坚硬、肌肉强壮、关节稳定上，也可以呈现在内在的安定、稳定、扎根。流动的表现，亦可以展现在灵活的肢体、有弹性的躯干，也同时是内在对自我的空间和对世界的敞开。
时间来到了下半年，关于「动」起来的慾望蠢蠢欲动。经过了好长时间的沉静，
我们都帮自己准备好了动起来的能力了吗？
希望下半年的动起来，能够让我们珍惜流动性的可贵。也细细品味著，
身体所呈现的质地是如何？愉悦的、轻鬆的、重重的？
如果感觉不到呢？别急，跟著我的瑜伽专栏，一点一滴的建立起感知的桥樑！
