韩国天王歌手 Rain 除了有过人的音乐才华以及舞蹈实力外，他筋实肌肉体态更是让许多粉丝垂涎三尺，2017 年与金泰希结婚后，宠妻、好爸爸完美形象一举一动都成为外界关注焦点！
现年37岁的 Rain (郑智薰) 过去经常不吝啬展露好身材，也算是韩流野兽派的始祖，精壮诱人的线条，竟然从 19 岁保持到 37 岁，一点都没有改变，实在很惊人。
但是对于自我要求甚高的他，虽然说在一般常人看来是很标准的体态，但是自律的他一点都不马乎，3 个月内狂甩10公斤，尖锐的下巴彷彿再度回春。重视外表管理的他，事实上一直都相当自律，在 2015 年曾经在 IG 上和大家分享的 90 度垂直核心训练，为得就是能在台上给大家最好的视觉享受！现回到 20 岁时首次登上舞台的体重。照片中的 Rain 明显消瘦，那黑白照差点令人以为是他 20 岁的旧照。
原来 Rain 是为了推介他新开的网上频道，第一弹就是分享他如何减磅健身全套技巧。Rain 这个人频道于 4月16日 晚开通，并公开了第一段视频。其所属社谓 Rain 在考虑如何与粉丝进行更亲近的沟通后，决定製作视频，并对这频道倾注全部的爱，从视频企划到拍摄，编辑等都十分细心。内容则从 Rain 的兴趣到日常生活，最重要是让粉丝们能够看到想看的多样内容。
除了运动之外，Rain 也相当注重饮食，传统韩食早餐也会以五穀饭为主，另外在节食期间，也会选择比较清澹的沙拉跟海鲜。主要因为海鲜脂肪量低，蛋白质高，对增肌效果相当有帮助呢！ 37岁许多男人已经步入中年，对于身材外表已经不太在意，不过自律是靠毅力，就算工作忙碌要照顾家庭，真的努力动起来的话，也可以跟 Rain 一样也说不定！把自己活成小鲜肉吧～
