Netflix真人实境节目 《Bling Empire》 爆红，讲述亚洲顶级富豪离地的奢华生活。将富豪们奢侈真实生活呈现在萤光幕前，自开播以来话题不断，除了其她贵妇备受关注外，另一位一身肌肉登场的韩裔模特儿 Kevin Kreider 同样吸睛，事关他是节目中唯一非名门出身的人，令观众印象深刻，原来私下的真实身分一样强劲！
37 岁的 Kevin 全名 Kevin Taejin Kreider 身高 182cm 在韩国出生，是模特儿、健身教练，还是娱乐公司 CEO，后来被德国与爱尔兰父母领养。过去曾因为自己的亚洲人脸孔而感到自卑，于是他开始努力锻鍊身材，才渐渐找回自信。
儿时被欺凌排斥
Kevin Kreider 在 2019 年纪录片《 The Ugly Model 》中节目中透露自己原本在韩国出生，后来被白人家庭领养而定居于美国费城，但初时就因为自己的亚洲人身分而感到自卑，讨厌此身份，更因为肤色而受欺凌，令他一度沉迷酒精和药物，曾经度过一段低靡又意志消沉的岁月。
粗犷帅气的外表加上精壮好身材让他在模特儿界炙手可热，现在更身兼健身教练，还自立公司 Taejin Entertainment LLC，除了发展个人 Youtube 以外还经常上节目受访、演讲等等，虽然没有名门家世撑腰，但凯文靠著自己的努力，也累积了一般人无法轻易赚取的财富。这次又在《 Bling Empire 》中演出，知名度瞬间大增，人气暴涨！
健身改变命运
除了具有生意头脑，财力雄厚外，他俊俏外型以及结实肌肉身材更是吸睛，不过据悉在还没接触健身之前，他的身型其实相当消瘦，后来靠著锻鍊成功练出结实健美肌肉。
不过，后来当 Kevin Kreider 接触上健身后，就重拾了自信，他由一个瘦削的亚洲男生变成一个肌肉猛男，最后更成功当上了男模在美国纽约闯出名堂，担任过 Men’s Health、Gillette、Reebok 和Abercrombie＆Fitch等大型品牌的模特儿！不仅成为首位 A&F 半裸亚裔模特儿，以及赢得「Mr. Natural Philadelphia」健美赛冠军，就连整个人的肌肤状态都瞬间变好！ 现时已成为 Instagram 上其中一位拥有最多粉丝的健身界 influence，为他带来不少名气和丰厚收入！
其实 Kevin Kreider 在节目《 Bling Empire 》中也坦言自觉格格不入，相比起登场的超级富豪，自己并不富裕，所以想过推掉节目演出。但节目製作人就看准这点，想 Kevin 以平凡人的角度去带出富豪的世界，令观众觉得 Kevin 就是代表自己，以平凡人的身份走入上流上会窥探风光背后。
Kevin Kreider 除了经常在个人Instagram上分享健身照片、影片之外，Kevin也有在经营个人 Youtube频道，教授健身、饮食等相关知识。
间歇性断食法，锻鍊效果更快速。
Kevin Kreider 在饮食控制上，则是採取间歇性断食法，大部分的人都被灌输一天一定要摄取三餐的印象，但事实上一天吃两餐也没问题，让身体达到长时间空腹，反而更能拥有较长的时间消耗体内脂肪以及热量，发胖的机率也会降低，身体的负担也逐渐减少！
减少糖分摄取，皮肤也跟著变好。
除了採取间歇性断食法，Kevin Kreider 还实施抗糖计画，也就是不进食任何糖分食物，主要因为体内糖化过多，就会破坏弹性纤维与胶原蛋白，长期食用的话，不仅会转成脂肪存在体内，还很容易使肌肤敏感，进而使痘痘、粉刺增生，因此戒糖益处多多，非常值得学习！
反向金字塔训练，突破停滞期！
以往初学者在进行锻鍊的时候，都是由轻到重，但若要让体态达到快速、不停滞又显著效果的话，那就要学 Kevin Kreider 採取反向金字塔训练法，也就是改由重到轻的锻鍊方式，运用高强度开始进行锻鍊，使肌力能获得完全发挥作用，这样锻鍊就能达到绝佳效果！
不论你是男性或是女性，都可以将 Kevin Kreider 的锻鍊技巧学起来，跟著饮食及锻鍊计画走，不只是体态变化，整个人的颜值状态也变更好！
Kevin Kreider 虽然没有名门家世撑腰，但靠著自己的努力，也累积了一般人无法轻易赚取的财富，即使不是富豪，已经是人生胜利组的代表了！
