2018 年推出的韩国原创影集《尸战朝鲜》（原名为《李尸朝鲜》）以丧尸故事风格首播后大受好评，日前正式推出的第二季亦再次成为讨论的焦点！除了惊悚故事情节让影迷吓得大呼过瘾以外，由韩国男星朱智勋饰演的王世子一角人气再度攀上颠峰，为了诠释剧中角色，朱智勋的造型装扮大多都以包紧紧为主，殊不知褪下衣物后的他，身型体态竟然超有看头！
朱智勋在还未成为演员之前，其实先模特儿身分出道，拥有 188 公分的高挑身材，走上伸展台上简直就是活生生的衣架子，除这身完美比例魅力爆棚以外，朱智勋私底下可是健身魔人，凹凸有致的肌肉线条，你相信这是 37 岁熟男的身材吗？
现年已经 37 岁朱智勋体态完全没有大叔样～
凹凸有致的性感线条，简直是想逼死时下年轻小鲜肉啊！
究竟他平常是如何养出这般完美体态？一起来学一下吧！
1. 高蛋白饮食
朱智勋平时相当注重身材，在饮食方面採取高蛋白为主，每当进入拍摄期，他就更加严密管控饮食，最常吃的食物就是鸡胸肉，蛋白质高脂肪量少，不仅能达到饱足感，还能帮助肌肉生长。
2. 这样吃改善水肿
随着年纪增长，身体新陈代谢也会变慢，朱智勋除了採取高蛋白饮食外，在食物调味上坚持无盐为主，主要因为盐分没有排出体外，身体裡面容易钠含量过高，就会导致身体产生水肿状态，所以与其採低盐法，朱智勋则是果断无盐为主，这般坚持真的需要很大的毅力。
3. 疯狂健身
除了严密管控饮食习惯以外，朱智勋只要一有时间就会上健身房运动，若正好有戏剧拍摄，他每天就会花 3 个小时进行健身运动，最常做的像是重量训练、核心肌群等等，你也想拥有这般完美体态？不妨学一下朱智勋健身技巧吧！
看完朱智勋的健身技巧后，熊编建议大家运动完毕后养成涂抹乳液的习惯，替肌肤补充水分，达到润泽滋养后，肌肉的光泽感会更迷人唷！
你是不是也被熟男朱智勋的大叔魅力给圈粉了呢？看男神肌肉之馀，
别忘了学一下他的身材保养技巧吧！
