每当提到健身总会联想到 “坚持” 两个字，健身 我能坚持多久？
这是每个健身的人都曾思考过得却很少有人真正做到坚持。
今天故事的主人翁将健身视为人生的 “伙伴”，12 年风雨无阻算不算坚持，他就是 – 程华清。
国家运动健将、中国健美国家队队员、CBBA 中国健美协会国家级健身指导员、CBBA 中国健美协会国家级裁判员、IFBB 健美健身独立培训导师、Dark Blue 深蓝私人教练培训机构创始人和赛普健身学院形象推广大使。多重身份。
没有人天生就有八块腹肌的完美身材，程华清也不例外，12 年前在商场运动器械店偶然看到了一张健美海报，错落有致的肌肉 强劲的骨骼，18 岁的程华清被深深震撼无法移动离开的脚步 注视许久，心想这才是一个男人该有的身材，年少习武的程华清激动不已！
于是在店里买了一副哑铃，请求老板将海报送给他回家后将海报贴到墙上来激励自己，当时因为经济条件有限，他便独自一人开始徒手训练。
因为没人指导程华清只能自己摸索，东练练、西练练，碰到不懂的就查找健身的书籍靠自己研究 摸爬滚打无比困难受过伤、痛苦过、悲愤过！ 但血液里的执着却让他在每一次健身的 “关卡” 都咬紧牙关坚持下来 从未放弃，虽然肌肉的围度有了不同程度的增长，但是往后并没有更大的进步。
2005 年得知中国健美协会在广州有培训班后，毅然决定去学习更专业的知识，这次学习让程华清对健身健美有了全新的认知，并且更加热爱健身。
2006 年他进入健身房开始正规训练，一年下来进步非常大，得知河南省要举办健美锦标赛时，头脑一热就报了青年组。当时距离比赛不到 10 天，而他一点备赛的经验都没有，只能照葫芦画瓢准备了几天。 没想到幸运之神就这样降临到，第一次参加比赛的程华清身上，获得青年组冠军。最让他印象深刻的是那个下午，在迷人的镁光灯下每一个健美运动员，身上散发的油彩香味…
比赛结束生活还要继续，为了离梦想更近一步，程华清到他之前训练过的健身房工作，从发传单干起慢慢人们健身意识的提高，程华清因为健身的经验做起了健身教练。 训练就这样一天天的进行，直到 2008 年程华清发现自己的进步越来越不明显，他想打比赛就必须找一个更专业的老师带于是他找到钱吉成老师。钱老师看到程华清后给予很高期望，先天身体条件很好 肌肉形体舒服。
但是基础训练太差，在钱老师的教导下改掉了很多不规范的训练方法进步非常明显，对备赛也有了系统认识回去后他工作之余更加努力的训练。2009 年准备参加全国预选赛不到半个月时，因为跑步时不慎脚腕扭伤无法继续备赛，心里多少受到打击，不过脚伤恢复后便迅速投入下一场备赛。
机会总是给最努力的人，2010 年程华清一举获得河南省健美锦标赛男子健美 70kg 冠军及全场冠军。同年获得全国健美锦标赛男子健美 70kg 第二名与中国国际健美公开赛 70kg 级冠军。
程华清至今还获得:
2010 年河南省健美公开赛男子全场冠军
2010 年北京体育大会健美 75kg 冠军
2010 年全国健美锦标赛传统健美70亚军
2010 年中国国际健美公开赛 70kg 冠军
2013 年山西省健美锦标赛男子全场冠军
2013 年北京 China fit 健美 80kg 冠军
2013 年 HKFBF香港国际健美邀请赛古典组季军
2014 年三亚吉成国际健美邀请赛古典全场冠军
2016 年河南省健美锦标赛男子全场冠军
2016 年全国健美锦标赛古典 175 组亚军
2016 年 IFBB 西班牙世界健美锦标赛古典 175 第八名
2017 年北京市健美健身冠军邀请赛古典组冠军
时到今日已经参加了大大小小 20 余场赛事，并取得优异成绩。如今比赛对于程华清只是每年必做的行程，备赛的过程虽然辛苦但让他更加自律，只有健身后才能懂得坚持的意义。 从懵懂少年到两个孩子的父亲，他经历了一次又一次的蜕变，梦想让这个男人更加立体。身份越多责任也就越大，他希望不论是哪个身份都可以尽力做到最好。
岁月流转！有的人庸庸碌碌无为一生，有的人为了梦想奋力拼搏，不断努力！我们无法让每一个人热爱健身，但希望热爱健身的每一个人，都练成自己的风采，练出自己的铁血人生！
程华清用他的故事告诉我们只要坚持做一件事，无论过程有多么的艰辛，收获成果的时候，才会发觉所有的复出都是值得的！现在有这样一个舞台来证明你的坚持。
